祛痘方法要选对祛痘方法

注意面部和手部的卫生，常用温水洗脸，不要用碱性大的肥皂，拒绝多油脂和刺激性的化妆品，以免更一步的堵塞毛囊，使痘痘情况加重。更不要用手去挤、捏、掐等，使炎性细菌向伤口深部发展，不要擅自购买使用药物，绝对不能用含激素的外用药，以免病情加重。最好不要滥用化妆品，上班更应注意卫生规律，不要浓妆艳抹，淡妆更自然、更适宜。

　　饮食合理调配时很重要的，要“三多两少”做起。

　　(1)多锌：锌可增加抵抗力，促进伤口愈合，含锌的食品也有很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。

　　(2)多维他命：维他命A对肌肤有再生作用。含维他命A的食物包括胡萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油等。绿叶蔬菜、鱼类含有的维他命B2，则可参与代谢蛋白质，以及促进脂肪代谢，平复暗疮。维他命C能有效修复被暗疮损伤的组织，吃新鲜蔬果就可吸收到。维他命E的美容作用更不用说了。

　　(3)多粗纤维：它促进肠胃蠕动，加快代谢，使多余的油脂排出体外。此类食品有全麦面包、大豆、笋等。

　　1、少肥甘厚味：如动物油、芝麻、花生、蛋黄等油脂丰富食物。

　　2、少辛辣腥臊：辛辣食物易刺激神经和血管，容易引起暗疮复发。而腥臊则容易起过敏反应，令患暗疮的皮肤恶化。

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