青春痘(痤疮)的原因及治疗方法

　痤疮俗称青春痘,又叫“痘痘”、“暗疮”或“粉刺”,好发于青少年的面部及胸背部。脸上长痘痘怎么排毒？既难看又难受的痘痘是不少爱美女性的心头大患，皮肤差一点的经常要和痘痘打交道“争面子”。究竟脸上长痘痘怎么排毒，日常生活中又需要注意什么呢？

　　脸上长痘痘怎么排毒注意事项

　　1、每天8杯水　女人是水做的，美丽的肌肤也是水养出来的，皮肤细胞内水分的渐减，就是皮肤出现皱纹的重要原因。每隔1到2小时就应喝236毫升水，也就是近半斤水。

　　2、早睡早起　熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡8个小时，如果低於这个水平，可要对自己的健康指数重新估计。睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处於正常，延缓皮肤的老化。

　　3、改变饮食习惯，从“三多两少”做起　多锌：孕妇多补充锌可以增加抵抗力，促进产后伤口愈合。含锌的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。多粗纤维：它可以促进肠胃蠕动，加快新陈代谢，使多余的油脂排出体外。此类食品有全麦面包、大豆、笋等。

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