冬季护肤小常识 冬季护肤要注意的有这些

　到了冬季护肤成了人们的一大难题，冬季因为季节比较干燥这个时候保护护肤就特别重要，冬季护肤小常识是什么?我们很多人在护肤的时候，都不知道使用护肤品的顺序，正确的护肤步骤是什么?在冬季护肤也有一些事情要注意，冬季护肤需要事项是什么?想知道一定要继续看哦。

　　冬季护肤小常识

　　1、及时补水

　　在冬季的时候我们一定要多喝水，保持身体和皮肤的水分，不要感到渴时才喝水。经常喝水可以促进代谢物的排泄，调节皮肤的PH值。除了补水，除了补水，护肤也要做到留水保湿的效果。需要多补充骨胶原、维生素和矿物质丰富的食物，改善皮肤营养增强储水能力。所以冬季养生汤水和中药汤剂可以适当多服。

在冬季的时候我们一定要多喝水

　　2、注意饮食

　　冬季饮食在护肤方面也显得特别重要。这个时候要多吃一些补水的食物，可食用青菜、梨、苹果、香蕉、葡萄、银耳等水果和蔬菜，平时也要多补充维生素C、维生素E等，这样有助于促进肌肤内胶原蛋白的合成，保护皮肤免受外界干燥环境影响，从而保持皮肤的滋润。补充适量蛋白质，如豆制品、牛奶、水果等营养，以供应肌肤的需要要。

　　3、防晒护理

　　也有很多人认为冬季寒冷不热可以补使用防晒霜，这个想法是不对的，即使没有阳光，肌肤也会无形中就受到紫外线的伤害，我们在出门的时候不但要涂抹防晒霜还要做一下防嗮措施。选择防晒霜SPF指数在15-25就可以了，不需要用太高的，因为冬天的紫外线相对于夏天来说要温和点，而且指数太高的反而会给皮肤带来负担。

　　4、睡眠护肤

　　要想皮肤好，睡眠很重要。因此秋乏时节，更要保证睡眠。保证睡眠，皮肤新陈代谢快，皮肤中的垃圾才得以及时排出，同时皮肤分泌油脂的能力才能加强，滋润肌肤。每日2时至6时是皮肤休息的佳时间，因此，建议能在22时前入睡。

　　5、用对洗面奶

　　每天的脸部肌肤清洁同样不能少。进入冬季，皮肤干燥了许多，夏天强去油力型的洗面奶已经不适用冬季干燥的皮肤。冬季要做到为肌肤补水，用对一款洗面奶很关键词，此时不再适用那些控油型的洗面奶，过度控油会皮肤在秋风里格外容易干燥，还可能导致干裂脱皮，所以尽量要选择性质较为温和的洗面奶。

每天的脸部肌肤清洁同样不能少

　　6、远离过敏源

　　如果你碰巧是敏感肤质，那换季时就要格外注意敏感甚至是过敏的问题。这时，你需要时刻关注皮肤的变化和不适，远离会使肌肤过敏的一切因素，选择性质温和、不刺激的保养品，还要适当舒缓皮肤，让皮肤时刻处于放松和舒适的状态，防止过敏、痘痘等皮肤问题的发生。

　　7、洗澡时间不要长

　　冬季洗澡时间不要长，否则容易导致过多水分蒸发，可以适当减少淋浴的次数和时间。选择保湿性的沐浴液，好不要使用肥皂，洗澡后一定要涂抹润肤乳液。冬季护肤除了直接补水，还可以通过间接的方式来护肤。精油洗浴是不错的选择，或者是简单的牛奶浴，但是水温好控制在37°以下，时间不要超过20分钟。

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